Polecane Strony

 

 

fb_icon_325x325
Albumy zdjęć z figurami pole dance na FB: POLE DANCE ALBUM
–  SPLITS (szpagaty)
BENDY BACK (giętkie plecy)
– INVERTS – figury odwrócone
Handstand, Elbow Stand

 

images

Na PINTEREST zbiór zdjęć , konto Pole Dance Album:

– pole dance – poziom poczatkujący BEGINNER
– pole dance – poziom średnio zaawansowany INTERMEDIATE
– bendy back (giętkie plecy)
– elbow grips

 

pobrane
Na kanale YouTube:
– układy choreograficzne na 7 poziomach zaawansowania: PoleArtGR
– sposób wykonania i nazwy figur na 6 poziomach zaawansowania według Pole Dance Community: POLE DANCE COMMUNITY