W drodze do wyznaczenia celu

FavoriteLoadingDodaj do ulubionych

Znasz to uczucie, kiedy marzysz o zrobieniu trudnej figury pole dance i udaje ci się ją wreszcie wykonać?
Wiem, że tak 🙂
To jest moment, w którym osiągasz cel. Postanowiłaś to zrobić i do tego dążyłaś, aż to osiągnęłaś.

A jak jest w życiu?

Według Briana Tracy’ego tylko kilka procent ludzi ma jasno sprecyzowane i zapisane cele.
Jesteś jednym z nich?
Jeśli tak, to ten artykuł prawdopodobnie nie jest dla ciebie 🙂
Jeśli nie, to zapraszam do poznania „coachingowej” perspektywy wyznaczania celów.

Po co wyznaczać cele?
Aby je osiągać, aby zmieniać ważne dla nas aspekty życia.
Bardzo lubię takie porównanie, że człowiek z wyznaczonym celem jest podobny do statku, który wypływa w morze i wie, do którego portu zmierza. Wie, po co pokonuje przeciwności, silne wiatry i sztormy. Gdyby statek nie obrał żadnego kursu (tak żyją ludzie, którzy nie wyznaczają celów), to i tak dokądś prawdopodobnie dopłynie, ale czy tam, dokąd chce, czy też tam dokąd go prądy poniosą?
No właśnie…
Wyznaczanie celów daje możliwość osiągnięcia spełnienia w życiu; możliwość „dopłynięcia do wyznaczonego portu”.

Od czego zacząć, aby wyznaczać cele?
Od zadania sobie pytania: Czego ja chcę? Co jest moim „portem” do którego chcę zmierzać?
Jakiego życia pragnę? Jak wyglądałby mój idealny dzień czy tydzień życia, gdyby wszystko było możliwe? Jak wyglądałoby wtedy moje życie na przykład za rok?

A jak znaleźć ten najważniejszy cel?
Przyjrzyj się wszystkim aspektom twojego życia i wybierz ten nad którym chcesz pracować. Kamila Rowińska w swojej książce Buduj Swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale proponuje takie obszary do przemyślenia:
1. Twoje zdrowie i sprawność fizyczna
2. Twoja rodzina i przyjaciele.
3. Twój partner/małżonek.
4. Twoje środowisko fizyczne – czyli otoczenie, w którym żyjesz.
5. Twoje finanse.
6. Twoja kariera
7. Twój rozwój osobisty (intelektualny, duchowy)
8. Twój czas na wypoczynek i rozrywkę.
Oceniając kolejno Twój poziom satysfakcji w każdym obszarze, możesz zobaczyć, jak wygląda twoje życie, gdzie jest tak zwane „miejsce przyłożenia dźwigni” (czyli, w którym obszarze wprowadzenie zmiany najbardziej wpłynie na pozostałe obszary).
W ten sposób wybierasz nad czym dokładnie chcesz pracować.

A jak już to wiesz, to ważne, by wiedzieć jak prawidłowo sformułować cel?
Tak, aby wyznaczony cel był:
pozytywny (bez słowa „nie”, czyli zamiast Nie chcę przegrać zawodów, to Zdobywam mistrzostwo xy.);
– sformułowany w formie dokonanej (czyli zamiast Zrobię szpagat, to Robię szpagat)
zależny od ciebie (czyli zamiast Mój partner zarabia xy, to Zarabiam xy.);
– konkretny (zamiast Jestem najlepsza w pole dance to Zdobyłam mistrzostwo xy.);
mierzalny, czyli wiesz, po czym poznasz, że to już będziesz mieć, (np. zdobędę tytuł mistrza xy, czy będę umieć zrobić szpagat);
ambitny, co oznacza, że potrzebujesz wykonać wysiłek, aby ten cel zrealizować;
realistyczny, czyli należy ocenić realnie, ile czasu potrzeba na taki cel;
osadzony w czasie, czyli z datą realizacji, np. Robię szpagat 30 lutego 2017 r.;
– ekologiczny
, czyli nikt nie ucierpi z powodu osiągania twojego celu;
zapisany (np. w zeszycie, kalendarzu czy w jakimś widocznym miejscu).

Masz już ten cel sformułowany i zapisany?
Jeśli tak, to teraz wystarczy zaplanować w czasie i podejmować działania, które pozwolą ci zrealizować cel.
Tylko tyle 🙂

Napisanie tego artykułu jest takim właśnie przykładem działania, które zaplanowałam podczas pracy z moim coachem.
Pewnie zastanawiasz się jaki jest mój cel coachingowy?
Mój cel jest związany z tym, aby pomagać  Wam w wyznaczaniu i realizowaniu Waszych celów jako pierwszy w Polsce coach rozwoju osobistego pracujący dla społeczności pole dance.
Dlatego jeśli nie masz pewności czy twój cel jest prawidłowo sformułowany, nie wahaj się zapytać mnie 🙂 (przez formularz KONTAKT lub na Facebook’u pisząc wiadomość: Renata Błaszczyk )

Co jeszcze oprócz prawidłowego wyznaczania celów, planowania i podejmowania działań ma znaczenie w osiąganiu celów?

O tym napiszę w następnym artykule!

Rene

 

Dowiedz się więcej czym jest COACHING

 

3834_thumb_b400

Post Author: Renata Błaszczyk

Renata Błaszczyk - jestem autorką funpage’u Pole Dance Album. Z wykształcenia jestem coach'em i filologiem angielskim. Pole dance jest moją pierwszą w życiu pasją, którą odkryłam po 30-stce. Traktuję ten sport jak sztukę, piękną sztukę. A to, że jest wymagający, czasem bolesny … nie ma dla mnie żadnego znaczenia. Fascynuje mnie kolekcjonowanie zdjęć i wiedzy na temat pole dance, często korzystam ze źródeł anglojęzycznych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *