Co z tymi węglowodanami? cz. 2

Będąc w temacie węglowodanów i mitów z nimi związanych (jeśli ktoś nie czytał à odsyłam do poprzedniego artykułu), chciałabym dzisiaj krótko przedstawić sprawę związaną z węglami spożywanymi wieczorem, w tym z owocami. Na pewno każdy z Was słyszał, żeby nie jeść węglowodanów wieczorem, nie jeść owoców po godzinie np. 18:00 itp. Pewnie mnóstwo osób w […]

Co z tymi węglowodanami?

Dzisiaj mam dla Was krótki tekst, który przyszedł mi do głowy po usłyszeniu pewnej opinii dotyczącej żywienia, która może być myląca dla wielu osób. Podczas dyskusji na wszelkie możliwe tematy z osobami zajmującymi się różnymi branżami (więc w tej dyskusji nie uczestniczył żaden inny dietetyk), z jednej strony padła opinia, że należy/powinno się spożywać min. […]

Czy istnieje środek spalający tkankę tłuszczową?

Kto z nas nie szukał nigdy w Internecie informacji na temat specyfiku, który magicznie usunie nam szybko tkankę tłuszczową, której tak długo próbowaliśmy się pozbyć? Część z nas na pewno próbowała stosować cudowne środki mające na celu wspomóc ten proces. Ile byśmy dali za taką tabletkę, gdyby istniała i gdybyśmy mieli pewność, że działa? Hmm… domyślam się, […]

Pograjmy w zielone!

Kolor zielony uspokaja i relaksuje. Jak korzystać z tych właściwości, gdy za oknem mamy taką pogodę: szaro lub biało, zimno, w wielu miastach smog… trzeba otaczać się rzeczami w zielonym kolorze, przebywać w pomieszczeniach, w których jest dużo kwiatów. Mam jeszcze jedną propozycję – wprowadźcie więcej zielonego koloru do waszej diety. I nie chodzi mi […]

Witamina D – odporność, zdrowe kości, ale co jeszcze?

Ho, ho, ho Merry Christmas Everyone! Święta zbliżają się wielkimi krokami, więc przydałoby się napisać coś ciekawego na ich temat. Ale nie! Ja zrobię inaczej! Będzie teraz mnóstwo wpisów dotyczących „przetrwania” przy wigilijnym stole, przepisów na „odchudzone” świąteczne dania itp. Dlatego postanowiłam napisać na zupełnie inny temat, ale związany z okresem zimowym. Dlaczego? Witaminę D […]

Cheat meal – z czym to się je?

Kto z nas nie był nigdy na diecie? Nie sądzę, żeby ktoś taki się znalazł 😛 Na pewno każdy próbował choć raz w swoim życiu diety, bardziej lub mniej rygorystycznej, dłuższej bądź krótszej, opierającej się na kilku podstawowych produktach, na jednym daniu lub innej bardziej urozmaiconej. Ile razy będąc na diecie złamaliście się, zjedliście coś, […]

PŁASKI BRZUCH – jak to osiągnąć?

FLAT-BELLY-I-NEED-REALLY Mmmm płaski brzuch, która z nas o nim nie marzy. A ta która go posiada chce go utrzymać i (ewentualnie) poprawić widoczność mięśni. Ale co zrobić gdy mój brzuch nie jest tak płaski jak tego oczekuję? Czy jest magiczny środek lub sposób na pożegnanie się z oponką? Niestety muszę sprowadzić niektóre z Was na […]