Pole Art Experience – Międzynarodowe Zawody Pole Dance

Jako patron medialny zachęcam do przybycia na niezapomniane widowisko jakim z pewnością będą pierwsze Międzynarodowe Zawody Pole Art Experience! Miejsce: OPOLE Data: 18 marca 2017 r. od godz. 15.00 Strona na FB poświęcona temu wydarzeniu: Pole Art Experience Oto co piszą o zawodach organizatorzy: „Pole dance to sport połączony ze sztuką, ciężki trening  zestawiony z […]

Wprawka – zrozumieć ruch.

Do czego służy? Czym jest? Wprawka może stanowić przygotowanie naszego ciała do finalnego ruchu bądź figury. Może być swoistym wytłumaczeniem co powinno się wydarzyć z naszym ciałem, aby osiągnąć zamierzony cel. Wprawka pomaga zrozumieć ruch. Rozbieram go na części pierwsze i każdą z tych części przerabiam z kursantkami by na końcu móc je połączyć. Zachęcam […]

Rozgrzewka. Niedoceniana, pomijana…

Rozgrzewka. Niedoceniana, pomijana, zaniedbana. Błąd! Wiele osób bagatelizuje ten etap treningu, a jednak to od niej zależy jak poprowadzimy swoje ciało w trakcie kolejnych treningów. To ona pomaga nam uniknąć kontuzji podczas ruchu i pracy nad ciałem. Aby dobrze przygotować się do wysiłku należy zadbać o każdy skrawek naszego ciała. Każda z Was doskonale wie, […]